Zeichne dich selbst in die Mitte eines Blattes und notiere die Personen in deinem beruflichen Umfeld, die dir Sicherheit geben. Gleichzeitig notierst du jene, für die du eine „Secure Base“ bist. Verbinde dich mit diesen Personen durch Linien und notiere, wie sie dich unterstützen oder wie du anderen Stabilität gibst. Analysiere anschließend, ob es Lücken oder ein Ungleichgewicht gibt – z. B. zu wenige Ansprechpersonen oder eine zu starke Belastung durch andere.

Überlege, wie du Beziehungen stärken kannst, etwa durch klarere Kommunikation oder gezielte Gespräche. Diese Map gibt dir einen schnellen Überblick über dein berufliches Netzwerk und hilft, bewusster Vertrauen und Unterstützung aufzubauen.

13.11.2024