Dieser Prompt hilft dir, deine Nutzungsmuster zu durchleuchten und herauszufinden, ob Social Media dich unterstützt oder dich unbemerkt von dir selbst entfernt. Erkenne, wie du deine digitale Präsenz bewusster gestalten kannst, damit sie dich bereichert, statt dich zu steuern. Kopiere einfach den Text und füge ihn bei ChatGPT ein!

"Bitte analysiere gemeinsam mit mir, wie meine Nutzung von Social Media meine Emotionen, meine Motivation und meine zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst. Führe mich durch eine strukturierte Reflexion mit gezielten Fragen, die mir helfen, meine Muster zu erkennen. Dabei möchte ich folgende Aspekte besonders beleuchten: meine emotionalen Reaktionen auf verschiedene Inhalte, mein Vergleichsverhalten, die Auswirkungen auf meine Konzentration und mein Selbstwertgefühl sowie den Einfluss auf meine realen Beziehungen. Gib mir außerdem basierend auf meinen Antworten individuelle Empfehlungen für einen bewussteren Umgang mit Social Media, der zu meiner Persönlichkeit und meinen Bedürfnissen passt. Berücksichtige dabei psychologische und neurowissenschaftliche Erkenntnisse über Dopamin, digitale Erschöpfung und Selbstwahrnehmung." 

22.02.2025