#15 Aggressionen: wie wir sie verstehen und konstruktiv nutzen können

Das Empfinden und der Ausdruck von aggressiven Gefühlen sind in unserer Gesellschaft tabuisiert. Dabei sind Aggressionen zunächst einfach nur eine Antriebskraft, die wir auch positiv nutzen können, sowie eine Informationsquelle über unsere Bedürfnisse. Im Gespräch mit Jalée Gheiby beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen das Thema von allen Seiten und geben hilfreiche Tipps im Umgang mit aggressiven Impulsen.

In dieser Folge erfahren Sie ...

• was der Unterschied zwischen Aggression, Aggressivität, Wut und Hass ist.
• warum sich viele Menschen beim Autofahren aufregen.
• wie wir konstruktiv auf unsere Aggressionen reagieren können.
• in welcher Form das Thema „Aggressionen im Job“ besonders häufig als Thema der Beratung auftaucht.
• wie sich verdeckte Aggressionen bemerkbar machen.
• warum wir uns als Erwachsene manchmal so sehr über unsere Eltern echauffieren.
   

• Zitate aus der Folge

  „Aggressionen sind erst einmal eine Antriebskraft, die uns zum Handeln bewegt.“

  „Wut tritt oft als Türsteher auf, wenn wir ein anderes Gefühl nicht gut ausdrücken können.“

  „Wir werden aggressiv, wenn wir in unserem ‚Fluss‘ gehindert werden.“

  „Wenn wir unseren Aggressionen auf den Grund gehen, finden wir meist heraus, dass Erwartungen nicht erfüllt oder Grenzen nicht eingehalten wurden – oder dass wir eigene Bedürfnisse nicht ausreichend formuliert haben.“

  „Wut ist positiv zu sehen als Informationsquelle, dass wir etwas anders gestalten müssen.“
   

• Weiterführende Artikel

  Wut im Bauch: Wie wir Aggressionen für uns nutzen können