#24 Schuld und Scham: wie ein gesunder Umgang mit diesen Gefühlen gelingt

Jeder Mensch fühlt sich manchmal schuldig oder schämt sich. Problematisch wird es nur, wenn man unter einem ausgeprägten Schuldkomplex leidet, sich also auch dann verantwortlich fühlt, wenn einen de facto keine Schuld treffen kann. Ragnhild Struss und Johann Claussen ergründen im Austausch mit Interviewerin Jalée Gheiby, was es mit Schuld- und Schamgefühlen auf sich hat und wie wir ihnen auf konstruktive Weise begegnen können.

In dieser Folge erfahren Sie ...

• was der Unterschied zwischen Schuld und Scham ist.
• was Schuldgefühle mit unserem Über-Ich zu tun haben.
• welchen Zweck Schuldgefühle erfüllen und was daran positiv ist.
• wie sich Schuldkomplexe von „normalen“ Schuldgefühlen unterscheiden.
• warum Jobproblemen häufig persönliche Schuldthemen zugrunde liegen.
• was Schuldgefühle mit Kontrolle zu tun haben.
• wie verschiedene Kulturen mit dem Thema Schuld umgehen.

• Zitate aus der Folge

  „Schuldgefühle sorgen auch dafür, dass wir gut zusammenleben können.“
  
  „Scham ist schwierig aufzuschlüsseln, weil sie tief in der eigenen Persönlichkeit vergraben ist.“
  
  „Selbst wenn wir uns entschuldigen, können Schuldgefühle in uns überdauern.“
  
  „Wer sich nicht traut zu kündigen, trägt möglicherweise Schuldgefühle aus der Kindheit beim Thema Verabschiedung mit sich herum.“
  
  „Es ist in gewisser Weise auch eine Allmachtsfantasie, wenn man sich für alles verantwortlich fühlt.“
   

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