#79 Selbstwert auf Social Media - zwischen Likes und Leere

Social Media bietet großartige Möglichkeiten für Inspiration, Wissenserwerb, Sichtbarkeit und Vernetzung – alles nur einen Klick entfernt. Dennoch verlieren wir uns im ständigen Zombie- oder Doom-Scrolling, vergleichen uns unfair und entfernen uns von uns selbst. Ragnhild Struss und Johann Claussen entschlüsseln in dieser Folge sowohl negative als auch positive Mechanismen, die uns fesseln, und erklären, wie du digitale Plattformen bewusst und gewinnbringend nutzen kannst. Mit praktischen Tipps zeigen sie, wie du deine Balance halten und im digitalen Alltag selbstbestimmt bleiben kannst.

In dieser Folge lernst du:

1. Wie Social Media dein Verhalten durch Dopamin-Kicks beeinflusst – und wie du die Kontrolle zurückgewinnst.
2. Warum bewusste Offline-Zeiten entscheidend für deine mentale und emotionale Balance sind.
3. Wie du Social Media gezielt für Inspiration, Vernetzung und persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.
4. Welche Strategien dir helfen, deine Aufmerksamkeit zu schützen und den Fokus zu behalten.
5. Wie du echte Verbindungen und Resonanz im Offline-Leben stärkst – für ein erfüllteres Miteinander.